טיפול טבעי במיגרנה

מהי מיגרנה?

מיגרנה הוא כאב ראש חזק והולם שפוגע בדרך כלל בצד אחד של הראש ולפעמים בשני הצדדים. יש מיגרנות שמופיעות לאחר אאורה (סימן מקדים המופיעה לפני התקף הכאב, כמו בחילה, הקאות, חוסר יכולת להסתכל על אור).

הטריגר ההתחלתי להופעת מיגרנה הוא התכווצות של כלי הדם ומיד לאחריהם הרחבת כלי הדם, דבר המעורר קולטני כאב במערכת העצבים.

בהתקפים קלים של מיגרנה: כיווץ כלי דם ← הפרשת חומרים ← התרחבות כלי דם וכאב.

בהתקפים חזקים של מיגרנה: כיווץ חריף, לא מגיע דם לאזור קליפת המוח, תפקוד לקוי של קליפת המוח בצד הרלוונטי ← חולשה או חוסר תחושה ← עליה חדה בכאב הראש.

התקפי מיגרנה יכולים להימשך מספר שעות ולפעמים אף מספר ימים.

טריגרים למיגרנה

• שינויים במזג האוויר, כמו לפני חמסין.
• תנועות מטלטלות.
• ריחות חריפים: בנזין, נפט, עשן סמיך.
• חומרים במזון בעיקר טריפטופן: גבינות צהובות בעיקר עם עובשים, יין אדום, שוקולד, בננות ויוגורט.
• MSG – מונוסודיום גלוטמאט: אבקות מרק למיניהן.
• חוסר/עודף שינה.
• סטרס.
• הורמונים נשיים לפני או בזמן הוסת.
• אלרגיה במזונות או בסביבה.
• קנדידה.
• כבד עמוס ברעלים (מתרופות, חומרים כימיים במזון, הדברות וחשיפה סביבתית).

סימפטומים של מיגרנה

• כאב ראש חזק בצידי הראש (חד או דו צדדי), לפעמים מסביב לעיניים.
• בחילות, הקאות
• הפרעות בראייה: נקודות מרצדות, טשטוש ראייה, ערפול, עיניים דומעות, אודם בעיניים, פוטופוביה (רגישות לאור חזק), פונופוביה (רגישות לרעש חזק).
• עייפות.
• חרדה.
• תחושת חולי.
• עצבנות.
• הפרעות בחשיבה/ בריכוז.
• איבוד תחושה בפנים/ תחושת נימול בפנים. בחלק מהמקרים הטיפול בתרופות משכחות כאבים מספיק, אך במקרים שיש אאורה וכאבים חזקים מאוד ומתמשכים הטיפול שניתן הוא תרופות שמכווצות את כלי הדם.

הטיפול הקונבנציונאלי במיגרנה

בחלק מהמקרים הטיפול בתרופות משכחות כאבים מספיק, אך במקרים שיש אאורה וכאבים חזקים מאוד ומתמשכים הטיפול שניתן הוא תרופות שמכווצות את כלי הדם.

טיפול טבעי במיגרנה

• בטיפול הנטורופתי שמים דגש על הטיפול בכאב עצמו ובעיקר על מניעת התקפים חוזרים באמצעות תזונה מתאימה.
• המנעות מתזונה הקשורה במיגרנות ובכאב הראש, כמו גבינות קשות בעיקר עם עובשים, שוקולד, יין אדום, חומרים משמרים ומתעושים, צבעי מאכל (בעיקר טרטזין), ומזונות אלרגניים.
• דיאטת אלימינציה ואתגר – שיטה שמטרתה לזהות גורמים אלרגניים בתזונה שמשפיעים על כאב הראש.
• ניקוי הגוף/ הכבד מרעלים באמצעות תזונה וצמחי מרפא.
• מדיטציות, הרפיה ודימיון מודרך.

טיפים המקלים על התקף מיגרנה

• בתחילת התקף או עם הגעת הסימן המקדים – שתיית קפה שחור עם כמה טיפות של מיץ לימון סחוט טרי.
• שתיית כף חומץ תפוחים ב1/2 כוס מים.
• חליטות של חרצית ריחנית (fever few) – 1כף בכוס מים רותחים, לכסות ולהמתין 20 דקות. ניתן לשתות את החליטה וכן להניח קומפרסים על המצח.